Gehen Sie doch einmal mit kritischem Blick von Raum zu Raum in Ihrer Wohnung. Gibt es Fußangeln wie Kabel auf dem Boden, Gegenstände, die im Weg stehen, lose Teppichkanten? Wenn ja, kostet es meist nur wenig Mühe, hier für stolperfreie Laufwege zu sorgen. Wie sieht es aus mit glatten Böden und rutschigen Teppichen? Antirutschmatten können Abhilfe schaffen. Auf Treppenstufen lassen sich z. B. Teppichfliesen oder Gummistreifen fest verkleben. Außerdem sollten Geländer und Handläufe von der ersten bis zur letzten Stufe zugänglich und greifbar sein. Nur so können Sie sich auf dem gesamten Auf- und Abstieg sicher festhalten.
Ein weiteres wichtiges Thema sind Lichtquellen. Auch wenn Sie sich schon „blind“ in Ihrer Wohnung bewegen können, sollten Sie für ausreichende Beleuchtung sorgen. Insbesondere wenn Sie nachts aufstehen müssen, sind Lampen direkt am Bett und Nachtlichter in Flur und Bad sinnvoll.
Neben diesen kleineren Anpassungen können manchmal größere Umbaumaßnahmen notwendig sein, beispielsweise, um die Wohnung barrierefrei zu modernisieren. Hierzu sollten Sie sich ggf. beraten lassen.
Checkliste: Sturzrisiken im häuslichen Umfeld
Hier finden Sie die Checkliste „Sturzrisiken im häuslichen Umfeld – so erhöhen Sie die Sicherheit“ als PDF zum Ausdrucken. Dort haben wir typische Stolperfallen und Gefahrenquellen in Haus und Wohnung zusammengestellt und geben Tipps, wie Sie das Risiko von Sturzunfällen reduzieren können. Zudem gibt es eine Übersicht über Anlaufstellen, die zur barrierefreien Wohnraumanpassung beraten.
